2014年09月14日
超回復
筋トレしてるが。
超回復ってすごい大事。
だから、毎日は筋トレしちゃだめ。
筋トレの疲れを完全に癒してからまた筋トレするんだよ。
それでどんどん筋力がアップする。
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Posted by かずにい at 14:40│Comments(0)